Alle kehren um!

Auf dem Spielfeld/Boden werden zwei parallele Linien im Abstand von etwa 20 Metern markiert. In der Mitte zwischen diesen Linien stehen die Teams (je 4–5 Personen) entgegengesetzt einander gegenüber.

Auf das Startsignal laufen alle Teilnehmenden gleichzeitig los – jeweils in Richtung der Linie auf die sie Blicken. Ziel ist es, diese Linie zu erreichen.

Der*die Schiedsrichter*in beobachtet das Geschehen und pfeift immer dann, wenn eine Person kurz davor ist, eine Linie zu überqueren. Sobald gepfiffen wird, müssen alle sofort umdrehen und in die entgegengesetzte Richtung laufen. Es liegt also an der schnellen Reaktion des Schiedsrichters, ob ein Spieler eine Linie passieren kann. Das Spiel lebt auch von der schnellen Reaktion auf den Pfiff:
Wer es trotz der Richtungswechsel schafft, eine der Linien zu erreichen übernimmt die Rolle des*der Schiedsrichter*in.

Deine Favoriten

Hier werden Deine Favoriten für 365 Tage gespeichert. Nachfolgend findest Du eine Auflistung. 

  • Spielerisch mit Ball und Reifen

    Aufgaben - zu Zweit: Die TN bilden Paare. Jedes Paar hat einen Ball und einen Reifen. Nach jedem Wurf die Geräte tauschen. Den Reifen zurollen und den Ball zuwerfen. Den Ball in den am Boden …

  • Medizinballstaffel

    Organisation: * 5 TN bilden ein Team. * Jedes Team hat einen Medizinball (MB). Die Teams stehen an der Startlinie hintereinander in einer Reihe. * Auf der anderen Hallenseite steht pro Team eine Fahnenstange/ Hütchen oder Markierung. Aufgabe: * Der …

  • Schulterkreisen

    Ausgangsposition: Im Stand. Schultern nach hinten kreisen. Schultern nach vorn kreisen. Im Wechsel rechte und linke Schulter kreisen. Oberkörper dabei leicht mit nach rechts und links drehen. 10-15 Wiederholungen je Variante

  • Schulterdehnung – rückwärtiges Armheben

    Ausgangsposition: Im Stand Aus dem Stand die Arme langsam nach hinten oben führen. Die Handflächen zeigen dabei nach oben. Die Schultern bleiben unten. Position für ca. 20-30 s halten Variante 1: leicht nach oben federn. Variante 2: Finger hinter dem …

  • Twist im Stand

    Ausgangsposition: Im Stand Die Arme zur Seite auf Schulterhöhe ausstrecken. Ausatmend den Oberkörper zu einer Seite drehen, das Becken bleibt dabei fixiert. Den Arm entsprechend mit nach hinten ziehen. Einatmen wieder zurück in die Mitte und die …

  • Knieheben – Knee Lift

    Ausgangsposition: Im Stand. Das Knie bis zur Waagerechten oder etwas höher anheben und wieder absenken. 10-25 Wiederholungen je Bein oder re/li im Wechsel

  • Wadenheben

    Ausgangsposition: Stand. Die Langhantel von oben im Kammgriff körperbreit und eng am Körper halten. Arme sind gestreckt. Die Füße stehen hüftbreit auseinander. Fersen anheben und auf die Ballen gehen. Langsam wieder absenken. 8 - 15 Wiederholungen 2-3 Sätze

  • Nackendehnung – Kopf-Seitneigung / -Drehung

    Ausgangsposition: Stand oder Sitz (z.B. Schneidersitz) Die Schultern bleiben entspannt auf einer Höhe. Arme hängen seitlich herab. (Variante: Die Arme hinter den Körper führen. Die rechte Hand ergreift das linke Handgelenk. Vorsichtig den Arm nach schräg unten (zur rechten …

  • Alle kehren um!

    Auf dem Spielfeld/Boden werden zwei parallele Linien im Abstand von etwa 20 Metern markiert. In der Mitte zwischen diesen Linien stehen die Teams (je 4–5 Personen) entgegengesetzt einander gegenüber. Auf das Startsignal laufen alle Teilnehmenden gleichzeitig los …

  • Luftballon zu zweit

    Organisation: Die TN bilden Paare. Jede TN erhält einen Luftballon (Lb). Je einen weiteren Lb pro Paar bereitstellen. Für das Spiel mit 3 Lb (Nr. 5) müssen je TN 1,5 Lb's vorhanden sein. Aufgaben: Lb zwischen zwei Körperteile …

  • Geometrische Figuren raten

    Organisation: Die TN finden sich zu Paaren zusammen. Aufgabe: Ein*e TN schließt die Augen und wird von seinem/ihrer Partner*in entlang einer gedachten geometrischen Figur geführt. Anschließend soll diese Figur erraten werden. Danach erfolgt Rollenwechsel.

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