Berg- und Talfahrt

Organisation:
Im Raum liegen verstreut und gleichmäßig verteilt „Berge“ (je 2 feste Matten übereinander).

Aufgaben:
Auf rhythmische Musik werden folgende zwei Bewegungselemente laufend abwechselnd durchgeführt:

WALKING: Kreuz und quer um und über die „Berge“: allein, zu zweit oder in Gruppen.

STEP: Ausgangsstellung ist dabei die Frontalaufstellung der Partnerinnen an jeweils den Längsseiten der Matten:

• Die Seiten wechseln und sich oben auf dem „Berg“ die Hand reichen.
• Den „Berg“ besteigen, gegen die Hände der Partnerin klatschen und zurück.
• Den „Berg“ mit einem Fuß besteigen, das Knie des anderen Beines hochziehen und dabei mit der gegengleichen Hand die Hand der Partnerin abschlagen und zurück. Fußwechsel.
• Einbeinig seitlich auf dem „Berg“ stehen und vorwärts linksherum bzw. rechtsherum fortbewegen (Bordsteinkantenlaufen).