Muskeln: Schulter

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Armziehen vor der Brust mit dem Theraband
Arm-Front Raise mit dem Theraband
Armseitheben mit dem Theraband
Armziehen zur Seite mit dem Fitband oder Theraband
Gestreckte Vorbeuge mit Stab
Rudern mit Langhantel