Muskeln: Oberschenkelrückseite

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Kniebeuge mit Langhantel auf Step
Ausfallschritt nach vorn mit Langhantel auf Step
Schulterbrücke mit Beinstrecken mit Theraband
Schulterbrücke mit Balance Pad
Kniebeuge auf dem Balancepad
Side leg lift aus der Kniebeuge
Schulterbrücke-Bein-Kombi
FLEXI-BAR® Standwaage
Rückenbrücke auf großem Ball mit Bein und Arm Bewegungsvarianten