Muskeln: Oberschenkelrückseite

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Ausfallschritt
Kniebeuge
Kniebeuge mit schrägem Crunch
Kniebeuge - weiter Stand
Rubberband - Standing back leg lift
Ganzkörpertraining mit Pezziball als Schulterbrücke
Tiefer gekreuzter Seitkick