Muskeln: Oberschenkelrückseite

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Rubberband - Standing back leg lift
Ganzkörpertraining mit Pezziball als Schulterbrücke
Tiefer gekreuzter Seitkick
Kniebeuge mit Langhantel auf Step
Ausfallschritt nach vorn mit Langhantel auf Step
Schulterbrücke mit Beinstrecken mit Theraband
Schulterbrücke mit Balance Pad