Muskeln: Oberer Rücken

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Fitband - Partner - Armheben Front
Rudern mit Langhantel
Latzug
Armheben rückwärts mit kleinem Ball
Rückenkräftigung im Sitzen mit Stab und Partner
Rudern im Stand mit Hanteln
Arm Circles mit Hanteln
Balldrücken mit Partner