Muskeln: Obere Rückenmuskulatur

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Rückenkräftigung im Sitzen mit Stab und Partner
Rudern im Stand mit Hanteln
Arm Circles mit Hanteln
Balldrücken mit Partner