Muskeln: Hals/Nacken

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

dekorativ
Schultermobilisation auf dem Hocker
Schulterkreisen
Schultern schütteln
entspannte Vorbeuge im Sitzen
Schultermobilisation
Nackendehnung - Kopf-Vorneigung
Armziehen vor der Brust mit dem Theraband