Muskeln: Gesäß

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

dekorativ
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Schulterbrücke mit Ball
Knie zur Brust ziehen
Rubberband - Knee lift
Päckchen in Rückenlage
Fußkreise
Arm- und Beinheben in Bauchlage