Muskeln: Gerade Bauchmuskulatur

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Beinstrecken in Rückenlage auf kleinem Ball
Schulterbrücke mit Balance Pad
Crunches mit Balance Pad
Crunches mit Step
Unterarmstand
Schwebesitz Boot