Muskeln: Bauch

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Halbe Rumpfbeuge aus dem Sitz
Liegestütz auf den Knien
Dynamischer Twist in Rückenlage
Crunches - The Hundred
Fitball - Ballübergabe im Liegen
Fitball - Balance auf dem Ball
Schräger Crunch im Stehen
Side Crunch im Stehen
Stab - Rumpfbeuge - halb und ganz
Hocker - Twist mit Gegendruck