Material Fitness: Langhantel

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Rudern mit Langhantel
Wadenheben mit Langhantel
Kniebeuge mit Langhantel auf Step
Ausfallschritt nach vorn mit Langhantel auf Step
Bizepscurl mit Langhantel
Trizepsdrücken mit großer Langhantel, auf dem Rücken liegend
Hüftbeueger mit große Hantel
Overhead Press mit Langhantel
Bankdrücken mit Langhantel
Schulterpresse mit Langhantel