Material Fitness: Hocker

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

dekorativ
Schultermobilisation auf dem Hocker
Hocker - Twist mit Gegendruck
Hocker - Knieheben
Rückenkräftigung im Sitzen mit Stab und Partner
Rücken, Arm, Bein-Kombinationsübung im Sitzen
Schulterkräftigung mit Fitband oder Theraband, Partnerübung
Armheben diagonal mit Fitband