Bärenmassage

Organisation:
Alle TN erhalten einen Tennisball und suchen sich einen Platz an der Wand.

Aufgabe:

Zur Musik wie z.B. „Probier´s mal mit Gemütlichkeit“ aus dem Film „Dschungelbuch“ oder einer anderen geeigneten Musik wird der
Tennisball zwischen Wand und Rücken geklemmt.
Dabei wird der eigene Rücken durch Auf- und Ab-, Hin- und Herbewegungen massiert.